Dormir augmente la créativité des enfants
Il est important de bien dormir pour tous les groupes d’âge, mais encore plus dans l’enfance, car c’est le moment où le corps humain subit de grands changements qui sont essentiels à son développement futur.
En effet, pendant la première heure de sommeil, le corps produit 60% de la sécrétion de ces hormones de croissance, ce qui rend si important de bénéficier d’un bon repos à ces âges, étant donné que le sommeil joue un rôle fondamental dans le développement de l’enfant, influence son comportement, ces performances scolaires et, surtout, sa croissance.
À tel point qu’un bon repos contribue au bon fonctionnement du cerveau de l’enfant. Nous parlons ici aussi de son apprentissage et de sa cognition en général, des aspects qui sont certainement affectés quand l’enfant ne jouit pas d’un bon repos.
Au contraire, un bon repos favorise le bon fonctionnement de la cognition ainsi que de la créativité et de l’apprentissage en particulier. En fait, le manque de sommeil dans l’enfance peut affecter ces domaines de la connaissance.
Conséquences d’un mauvais sommeil pour les enfants
Ne pas jouir d’un bon repos pendant l’enfance peut avoir des conséquences très négatives pour la santé. En dormant moins d’heures, l’enfant peut être plus fatigué et distrait pendant la journée, ce qui peut affecter sa capacité d’attention, sa créativité ou son apprentissage en général, entre autres.
En outre, la fatigue chez les enfants peut également augmenter l’irritabilité, ce qui peut également affecter leurs relations avec les autres. Mais le problème ne s’arrête pas là.
L’importance de bien dormir pendant l’enfance
Le fait de ne pas bénéficier d’un bon repos pendant l’enfance peut avoir des répercussions dans de nombreux domaines de la vie de l’enfant. Ci-dessous, nous allons vous détailler jusqu’où le problème peut aller :
- Le manque de sommeil affecte le comportement social et son entourage. Les parties du cerveau qui contrôlent les émotions et les interactions sociales se détendent pendant les phases de repos, ce qui les rend performantes lorsque l’enfant se réveille.
- Les hormones de croissance se développent pendant le sommeil, de sorte que si vous ne profitez pas d’un bon repos, il peut y avoir un problème avec le bon développement physique et mental de l’enfant.
- Le manque de sommeil joue un rôle très important dans le déficit d’attention des enfants. Si vous ne dormez pas assez, cette attention peut être réduite.
- Le sommeil protège le système immunitaire en réduisant la vulnérabilité aux maladies et aux infections.
- Le manque de sommeil ou le manque de repos est associé à un risque accru de surpoids.
- Les problèmes de sommeil chez les enfants finissent par avoir des conséquences négatives pour les parents et l’ensemble de la famille en général, augmentant l’impatience des parents ainsi que leur irritabilité, ce qui peut entraîner un stress familial en général très nocif pour la famille.
- Ne pas bien dormir peut affecter la cognition, en particulier l’apprentissage et la mémoire. Le manque de sommeil a un impact direct sur des compétences telles que la mémoire, l’apprentissage, les résultats scolaires, la prise de décision ou la créativité.
En particulier, la créativité des enfants peut être gravement affectée par ce manque de sommeil.
Le manque de sommeil et la créativité
Comme vous le savez, pendant que nous dormons, notre cerveau ne s’arrête pas : il reste actif, et en lui se développent des processus qui ont certainement un rôle dans la créativité.
En fait la créativité pourrait être considérée comme une série de connexions mentales qui favorisent que l’étincelle naisse à un moment précis. Pour ce faire, il est essentiel de bien dormir, car le cerveau est donc beaucoup plus préparé à réaliser ces connexions neuronales qui favoriseront la créativité de l’enfant.
Lorsque le cerveau est au repos et que la production d’hormones est équilibrée, la mémoire fonctionne comme il se doit. Cela favorise l’imagination et, avec elle, la créativité des plus petits au quotidien.
En bref, la créativité est renforcée lorsque les enfants se reposent suffisamment. Si, en tant que parents, nous voulons les voir créer et améliorer leur imagination, nous devons garder à l’esprit que dormir augmente efficacement la créativité des enfants. Faisons-les bien dormir pour qu’ils puissent atteindre leur plein potentiel !
