Le secret du repos des sportifs d’élite

Juil 12, 2021 | CONSEILS, REPOS, SPORTS | 0 commentaires

Le repos est un point essentiel pour n’importe qui. Cependant, en ce qui concerne les athlètes, le repos représente, avec l’alimentation et l’entraînement, des facteurs clés de leur vie. Et il est évident que le fait de ne pas bien se reposer pourrait se traduire par de la fatigue, de mauvaises performances ou même des blessures.

Que ce soit pour leur entraînement ou pour leur permettre de mener à bien les autres activités de leur vie quotidienne, le repos des sportifs peut déterminer leur performance. En particulier pour ceux qui mènent ce type d’activités de manière plus professionnelle.

Le repos des sportifs d’élite: pourquoi est-ce si important ?

De nombreux facteurs peuvent influencer les bonnes performances des athlètes. Parmi ceux-ci, l’un des plus importants est le repos, qui est nécessaire pour plusieurs raisons :

De meilleures performances sportives

Bien que cela puisse sembler un simple complément, la vérité est que l’importance du repos dans la performance sportive a été scientifiquement prouvée. À tel point qu’une enquête menée sur un échantillon de joueurs de tennis âgés de 18 à 22 ans a établi qu’en mettant en œuvre certaines recommandations de sommeil chez les sportifs. Leur cycle de repos s’est vu augmenter d’environ deux heures. Et cela a entraîné une augmentation des performances sportives des joueurs.

Prévenir les blessures

La recherche a également permis de démontrer l’importance du repos dans la prévention des blessures. Apparemment, selon une étude publiée en 2014 par le Journal of Pediatric Orthopedics, les athlètes qui dorment en moyenne moins de 8 heures par nuit étaient 1,7 fois plus susceptibles de subir une blessure.

De plus, le repos est également essentiel au bien-être mental des sportifs, qui à son tour influence leurs performances sportives.

La chambre hyperbare

Comme vous pouvez le voir, le repos est essentiel pour développer de bonnes performances sportives. Voilà pourquoi de nombreux athlètes d’élite se tournent vers les nouvelles technologies pour soulager leurs blessures et récupérer plus rapidement.

Par exemple, en 2002, David Beckham a eu un orteil du pied gauche cassé ce qui à l’époque compromettait sa carrière. Ce footballeur a été soumis à des séances de chambre hyperbare. Un processus, par lequel il a tenté de raccourcir les périodes naturelles de convalescence qu’une telle blessure implique.

Cette chambre, selon le Dr Galo Antonio González, augmente la pression atmosphérique. Cela génère une plus grande oxygénation dans le sang, qui à son tour permet au processus de régénération tissulaire d’avoir lieu beaucoup plus rapidement que d’habitude.

Cependant, bien sûr, cette chambre hyperbare n’est pas accessible à tout le monde. C’est pourquoi la technologie des matelas a été adaptée aux besoins des sportifs d’élite afin de faciliter au maximum leur repos et à la cicatrisation de leurs blessures.

Matela pour athlètes d’élite chez Maxcolchon

Nous savons que tout le monde n’a pas à sa disposition une chambre hyperbare pour soulager plus rapidement leurs blessures. De ce fait, à Maxcolchon nous avons créé un matela spécifiques pour les sportifs d’élite : le matelas Sojamax.

Le matelas Sojamax : le matelas des sportifs

Le matelas Sojamax a été créé pour œuvrer chaque nuit à la récupération de l’usure des muscles et éviter l’apparition de blessures pendant le sommeil. C’est le matelas idéal pour assurer le repos des sportifs d’élite, grâce à son noyau d’une haute résilience et à sa couche de mousse viscoélastique. De plus, il comprend un rembourrage supérieur Airsystem super doux, idéal pour se reposer après une longue journée d’entraînement.