Les cauchemars des enfants, pouvez-vous les éviter ?

Fév 22, 2020 | ENFANTS, NOUS VOUS CONSEILLONS

Le repos des petits est essentiel pour qu’ils aient un développement physique et psychique sain. Tout au long de leur petite enfance, les enfants ont besoin de dormir de nombreuses heures pour rester équilibrés. C’est quelque chose que tous les adultes ne savent pas, et ils négligent donc le lieu et le temps du sommeil.

L’une des principales raisons pour lesquelles les enfants ne se reposent pas bien, c’est parce qu’ils souffrent de cauchemars la nuit, ce qui les fait se réveiller à des moments différents et ne pas concilier un sommeil profond. Lorsque cela se produit, cela peut être très pénible pour les parents, parce qu’ils ne savent pas à quoi cela est dû ou comment les soulager.

Les cauchemars des enfants sont un problème pour beaucoup d’enfants, surtout pendant les 10 premières années de la vie. Les causes peuvent varier, mais l’un des objets qui cause souvent des problèmes lors de l’endormissement est le matelas. Il s’agit d’un élément qui doit être renouvelé de temps en temps et, à son tour, avant d’en acquérir un, il est nécessaire pour l’utilisateur de connaître les différents modèles disponibles pour choisir celui qui convient le mieux à ses besoins et à ceux de ses enfants.

Causes des cauchemars d’enfants

Les cauchemars sont des rêves désagrábles dans lesquels différentes émotions se mélangent comme : la peur, l’insécurité ou la colère ; et sont souvent liés à des niveaux élevés d’anxiété.

  • Etre en train de vivre des situations désagréables, que ce soit dans la famille, en société, ou à l’école.
  • Exposition à des images non adéquates pour leur âge, comme des films d’horreur ou violents.
  • L’anxiété : nous pouvons penser que les enfants ne souffrent pas de ce problème, mais la société les teste de différentes façons qui peuvent leur causer de d’anxiété et du stress.
  • Dormir dans des endroits où il y a beaucoup de bruit ou une faible ventilation rend le corps et l’esprit incapable de déconnecter.
  • Manger trop après les fêtes d’anniversaire ou pendant les fêtes de Noël. Il est normal pour eux de dormir moins bien en raison de la quantité de nourriture irraisonnée qu’ils ont mangé.
  • Un mauvais matelas : comme déjà mentionné, un matelas qui ne répond pas aux besoins de l’enfant peut le faire mal dormir.
  • Fièvre ou maladie : Lorsque le corps est en prise d’un virus et que la fièvre redoutée se produit, il est normal que les enfants délirent et que leurs pires craintes apparaissent.

Types de cauchemars qu’ils peuvent avoir

  • Cauchemars liés aux catastrophes naturelles : Ils craignent souvent de ce qu’ils ne savent pas ou ne peuvent pas contrôler. Il est courant qu’après avoir connu les effets des catastrophes naturelles, ceux-ci commencent à s’intérioriser dans leurs rêves.
  • Cauchemars avec des personnes décédées : Parfois, ils rêvent de gens qui sont décédés ou qui n’existent pas, mais toujours d’un point de vue sombre.
  • Rêves dans lesquels ils perdent leurs dents : quand les enfants commencent déjà à avoir leurs dernières dents (qui est autour de l’âge de 11 ans), ils commencent à rêver qu’ils perdent leurs dents ou qu’elles se cassent. C’est un déclencheur de stress grave, les parents doivent prendre des mesures.
  • Rêver de se perdre : L’une des plus grandes craintes des enfants est celle de se perdre et de ne plus jamais retrouver leurs parents. C’est pourquoi ils rêvent souvent que leurs parents disparaissent dans les centres commerciaux lorsqu’ils vont ensemble ou dans des parcs.

Comment éviter ou diminuer les cauchemars d’enfants

Pour tenter d’empêcher les enfants de la maison de souffrir de cauchemars pour enfants pendant le repos, il est important de renforcer ces trois perspectives pour essayer de résoudre le problème :

DONNEZ DE L’IMPORTANCE À L’ENVIRONNEMENT

D’un point de vue physique, les parents doivent conditionner un espace confortable et sain, de sorte que l’enfant puisse se reposer correctement sans être dérangé par des bruits extérieurs. Essayez d’installer une température intermédiaire dans la pièce, en évitant l’humidité dans tous les cas.

TENEZ-LES À L’ÉCART DES SENTIMENTS NÉGATIFS EXTRÊMES

D’un point de vue émotionnel, les enfants doivent être protégés et ne pas être exposés à des situations qui peuvent générer des impressions négatives qui se reflètent plus tard dans leurs rêves. Évitez les situations extrêmes de tristesse ou de terreur qui peuvent ensuite être reproduites dans leur subconscient.

DONNEZ-LEUR DU MIEL

Une autre variante émotionnelle au travail se produit après que l’enfant ait vécu un cauchemar pendant la nuit. Une fois que l’enfant s’est réveillé à cause d’un cauchemar, les parents doivent être gentils et attentifs à sa situation. Ils ne devraient jamais le gronder ou l’obliger à retourner dormir d’une manière autoritaire. Il doit être compris pour créer un climat de confiance pour être capable de se rendormir d’une manière agréable.

Il est d’une importance vitale de tenir compte de tous ces aspects afin d’amener l’enfant à se reposer.