Pourquoi avons-nous sommeil pendant la journée?

Les raisons pour lesquelles vous pouvez être amener à vous endormir pendant la journée sont différentes. Habituellement, cela se produit lorsque vous n’avez pas dormi suffisamment pendant la nuit, que ce soit parce que vous vous êtes couché trop tard, ou vous avez été réveillé par la soif ou par une envie d’aller aux toilettes, cela peut aussi être entre autres, parce que vous avez fait des cauchemars ou une indigestion. Cependant, il y a des moments où un excès de sommeil pendant la journée peut être dû à un type de pathologie qui est appelé hypersomnie.

Quelle qu’en soit la raison, l’excès de l’envie de dormir pendant la journée provoque normalement une sensation de fatigue gênante, affectant la concentration, la mémoire et l’humeur, ce qui a un impact direct sur la performance professionnelle, académique et, en général, sur la qualité de vie.

En savoir plus sur l’hypersomnie

Lorsqu’une personne qui a dormi plus de 7 heures pendant la nuit souffre un excès de fatigue pendant la journée, de sorte qu’elle pourrait affecter ses performances professionnelles et académiques, en plus de ses relations sociales, cette personne est considérée comme souffrant d’hypersomnie.

L’hypersomnie peut être un trouble lui-même ou le symptôme de différents troubles. Elle est divisée en deux groupes : hypersomnie primaire et hypersomnie secondaire.

Hypersomnie primaire

Elle fait référence aux cas où l’excès de sommeil pendant la journée est le symptôme principal. Les principales hypersomnies primaires sont les suivantes:

• Narcolepsie: Un trouble neurologique complexe caractérisé par des épisodes où elle donne une envie de dormir irrésistible n’importe où et dans des situations tout à fait inappropriées. La force de cette « attaque d’envie de dormir » est telle qu’une personne peut s’effondrer sur le fait.
• Hypersomnie idiopathique: Ce trouble survient lorsqu’une personne qui a dormi pendant 11 heures ou plus, continue de souffrir de somnolence et de fatigue. Il diffère de la narcolepsie parce qu’il n’y a pas de perte de tonus musculaire, ses symptômes étant moins définis et apparents.
• Le syndrome de Kleine-Levin: Trouble rare qui se manifeste généralement pendant l’adolescence, et qui est beaucoup plus fréquent chez les garçons. Il s’agit d’un trouble du sommeil intermittent, avec des jours de sommeil allant jusqu’à 18 heures d’affilée, suivis d’autres jours de sommeil normal, sans aucun type de symptôme. Cette pathologie provoque chez les adolescents des états de confusion agressive et d’irritabilité.

Hypersomnies secondaires

Elles sont les plus communes et se produisent lorsque l’excès de sommeil pendant la journée est la conséquence d’autres troubles ou sont liées aux effets secondaires de médicaments. Les plus connues et communs sont les suivantes:

• Apnées du sommeil: Elles se produisent pendant le sommeil nocturne, lorsque la respiration de la personne affectée devient très superficielle et peut même être interrompue. Cela provoque une série d’interruptions dans le cycle du repos qui se répercute directement par un excès de fatigue pendant la journée.
• Insomnie: Son origine provient de causes multiples, elle atteindra près de 100 % de la population à un moment de leur vie, provoquant une sensation persistante de somnolence diurne.

D’autres maladies qui ont comme symptômes proéminents l’excès de sommeil pendant la journée sont la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson, les troubles neuromusculaires, l’épilepsie et la dépression. En cas de symptôme de fatigue inapproprié pendant la journée, il est conseillé de vous confier à un spécialiste. Mieux vaut prévenir que guérir.

Parfois avoir sommeil pendant la journée est tout simplement la conséquence que le repos pendant la nuit n’est pas de qualité et n’est pas lié à une maladie. Souvent, nous ne donnons pas d’importance à notre équipement de repos et nous dormons sur des matelas qui sont trop vieux ou qui ne nous offrent plus les prestations dont nous avons besoin. Si c’est votre cas, il est préférable que vous renouvelez votre matelas dès que possible et profiter du plaisir de dormir comme dans de bonnes conditions.